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La fórmula mágica para perder peso definitivamente

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Actuar con el margen de tiempo suficiente es la clave para perder esos kilos de más, sin prisas, de forma saludable y no volver a recuperarlos. Desde Aprendeteca te damos “la fórmula mágica”.

Seguramente la hayas escuchado antes, no se pasa hambre y te invita a llevar un estilo de vida saludable. Efectivamente estoy hablando de mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio.La clave de todo esto, es saber lo que comes, aprender a alimentarte bien, evitar las grasas saturadas y los azúcares que regularmente consumimos camuflados sin ser consecuentes de ello.

No se trata de pasar hambre, más bien de saber cuáles son los alimentos apropiados, en ocasiones nos vemos atraídos por productos con la etiqueta “light”, que no quiere decir que “adelgacen” si no que tienen un aporte menor de calorías, que sus versiones originales. Aun así, muchos de estos productos continúan conteniendo muchas grasas y azúcares en su versión “light “.

También aconsejamos que te muevas media hora al día, ya sea andando, yendo tres horas a la semana a clases de baile o cualquier otra actividad que pueda llamar tu atención. El objetivo es activarse. Notarás más vitalidad, te sentirás más fuerte, y conseguirás eliminar el exceso de calorías y grasas acumuladas. Además, mejora la circulación de la sangre y nuestro estado de ánimo.

Estos nuevos hábitos aportarán muchos beneficios a tu salud que podrás notar, por dentro y por fuera.

Hay que tomar conciencia de que sólo tenemos un cuerpo que ha de durar muchos años y los alimentos son “la gasolina” que hace que funcione correctamente cada día.

Con voluntad, disciplina y motivación lograrás poner en práctica todo lo aprendido y una vez finalizado el curso lograrás el éxito y accederás a un diploma que certifique tus conocimientos.

Por todos estos motivos, desde Aprendeteca te animamos a cambiar de hábitos de alimentación. Sí quieres aprender más sobre este tema te recomiendo el curso online de Alimentación y dietética.

Pincha aquí y ampliarás tus conocimientos sobre esta temática.

Aprendeteca. Entra y aprende.

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